Никогда не ложитесь спать уставшими🙈
.
Парадоксально?🤷🏻♀но действенно. Представьте, когда вы напряжены - дойдут ли питательные вещества до лица? Уйдут ли продукты обмена? Смогут ли жидкости пробиться через зажатые мышцы и сдавленные сосуды?
.
Вот подробненькие инструкции, как быстро "отдохнуть" тело
.
1⃣Лежим в ванне. Это быстро и удобно: навели и легли
Выбирайте свою:
✔ Сапропель - на упаковке всегда написано делать с ним обёртывание. НО! Намного легче растворить 0,5-1 стакана грязи в ванне...и получить тот же эффект. А именно увлажнить-подтянуть кожу и хорошо релакснуть. В сапропеле много минералов и магния: не помешает даже деткам. Успокаивает нервную систему и помогает восстановиться после нагрузок
🔸Курс 5-10 ванн: после ванны ополоснуться.
🔹Сколько лежать? 10-15 минут, можно по глазки 😉
🔸Что и где купить? Грязь Сакского озера в интернете
.
✔ Скипидар: спрашиваете, воняет ли он?😳 Не очень, если выберете в замесе с травами. По мне так приятный хвойный запах - это же пихта, а не керосин, девчонки!😁 Можно после ванны ополоснуться.
Укрепляет сосуды, отлично прогревает и омолаживает. Применять по схеме, чередуете жёлтый и белый скипидар, постепенно увеличивая дозу
🔸Курс 30-50 ванн через день.
🔹Сколько лежать? 10-20 минут. По грудь, если есть проблемы с сердцем.
🔸Что и где купить? Скипофит желтый и белый в интернете
.
✔ Английская соль - применяется для детоксикации организма. По-простому это сульфат магния. И в дополнение к нему добавляется гидрокарбонат натрия
🔹Лежать в такой ванне нужно дольше - 30-40 минут. Лежим по грудь
🙏Важно! Если вы хотите полный детокс, не делайте его только через ванну. Лучше сочетать с внутренним очищением
🔸Курс 5-10 ванн 1-2 раза в неделю
.
2⃣Проминаем каменные мышцы душем Алексеева. Моя программа:
✅Тело: между лопаток, декольте, руки, шея.
✅Лицо: главное - мой многострадальный лоб! А дальше по линиям кожи
✅Голова: струю на темечко
.
3⃣Массаж💆♀Обязательно разминайте голову. По швам черепа, перед сном. Пусть зажимы уходят, а питание приходит! Можно спать на аппликаторах Ляпко, Кузнецова
Как сказала Алена с курса СвоеЛицо после курса массажа головы: "я снова стала высыпаться за 5 часов!" 😍Алена, мне до тебя далеко!
.
Поделитесь, получается ли у вас расслабляться перед сном?
1⃣да, стараюсь
2⃣нет, это невозможно
3⃣а я и не напрягаюсь
Как релаксуете? Как обычно засыпаете?
